Le CBD peut-il aider à la récupération des athlètes ? – NanoCraft


Pour les athlètes de haut niveau et ceux d’entre nous qui recherchent l’excellence, la recherche d’alternatives améliorant les performances ou relaxantes après la performance peut être un défi. Les suppléments doivent être conformes aux réglementations antidopage, être sûrs et de préférence naturels pour avoir le feu vert dans le sport. Alors, où le cannabis et le CBD tombent-ils sur le pendule de la performance sportive ?

Entrez : CBD. Le cannabis et le CBD sont rapidement devenus le centre d’attention à la lumière des récents événements avec des athlètes et de la controverse – aux niveaux olympique, collégial et professionnel.

Alors que les athlètes revendiquent et suggèrent les avantages de l’utilisation du CBD comme outil de récupération accélérée pour les blessures, un sommeil plus calme et plus profond, une clarté mentale et une relaxation et une réduction des douleurs musculaires, comment les chercheurs, les entraîneurs et les professionnels de la santé peuvent-ils ne pas être curieux d’en savoir plus à ce sujet potentiellement alternative thérapeutique, naturelle et biologique pour les sportifs ?

Produits CBD ciblant à la fois les athlètes récréatifs et d’élite, y compris Nanocraft CBD, ont déjà été adoptés par des athlètes du monde entier.

Mais voici le kicker : CBD est-il le battage médiatique ou l’agitation ici ? Existe-t-il des recherches fondées sur des preuves pour soutenir que le CBD peut aider les athlètes ou améliorer leur temps de récupération ? Ou s’agit-il simplement d’affirmations anecdotiques que les médias ont diffusées ?

Passons aux choses sérieuses, il est temps de partir.

QU’EST-CE QUE LE CBD ?

Le CBD est le médicament à court terme du cannabidiol, un composé non psychoactif dérivé de la plante de cannabis.

Le CBD n’est que l’un des 100+ phytocannabinoïdes présents dans le cannabis. Contrairement à l’autre cannabinoïde bien connu communément appelé THC ou tétrahydrocannabinol, le CBD n’est pas psychotrope : il ne fera pas planer les utilisateurs. C’est parce que le CBD contient moins de 0,3% de THC.

À ce jour, les résultats des études sont cohérents, suggérant que le cannabidiol a un profil sûr, est bien toléré, manque de toxicité, ne crée pas de dépendance et n’enivre pas, sans propriétés de renforcement.

Non seulement ce dérivé végétal naturel et organique fait la une des journaux et articles médicaux, mais il apparaît également dans à peu près tous les programmes de performance de tous les athlètes.

Alors, le CBD aide-t-il les athlètes à performer ? Est-ce plutôt un relaxant mental ? Est-ce que ça aide avec les muscles endoloris?

Passons déjà au pain et au beurre, ou devrais-je dire les topiques à l’étanchéité ?

LE CBD FAIT-IL ÉLEVÉ LES UTILISATEURS ?

CBD ne vous fait pas planer s’il s’agit de cannabidiol dérivé du chanvre, avec moins de 0,3% de THC.

Nous décrivons cela très précisément parce que certaines huiles de CBD peuvent également contenir des niveaux de THC. Le THC peut fournir aux utilisateurs des effets euphoriques, vous pouvez donc vous sentir « high ».

Il est essentiel de savoir ce qu’il y a dans vos produits CBD et de quelle partie de la plante l’huile est dérivée ! Le CBD extrait de la plante de chanvre est considéré comme légal aux États-Unis, encore une fois, uniquement s’il contient peu ou pas de THC (0,0-0,3%).

Encore une fois, le CBD est le composé non psychoactif de la plante de cannabis. Il ne se lie pas directement aux récepteurs cannabinoïdes, ainsi, les utilisateurs ne ressentent pas d’effets psychotropes.

LE CBD EST-IL LÉGAL ?

Le CBD est légal un peu partout, enfin presque. La réalité selon laquelle le THC fait planer les gens a créé beaucoup de controverses juridiques et de scepticisme autour du CBD.

Gardez à l’esprit que le CBD peut être dérivé à la fois des plantes de marijuana et de chanvre. Cependant, tous les CBD n’ont pas été créés égaux ici. La principale différence entre le CBD dérivé de la marijuana et le CBD dérivé du chanvre se résume aux différences entre les deux plantes.

Selon les lois fédérales en vigueur, Le CBD doit être extrait de la plante de chanvre pour être obtenu légalement. Pour accéder légalement au CBD extrait de la marijuana, il faudrait l’obtenir dans un État légal, comme la Californie, l’Oregon, Washington ou le Colorado.

Tous les produits NanoCraft sont sans THC ou <0,3% de THC. Si vous n'êtes pas sûr du contenu en THC, vous pouvez nous contacter pour plus d'informations. Nous avons également facilement disponibles nos résultats de tests de laboratoire tiers prêts pour chaque produit sur notre site Web, jetez un œil ici.

ET LE THC ? EST-CE LÉGAL ?

Le THC peut exercer un effet élevé chez les utilisateurs, oui. Le THC étant psychoactif, il se lie directement aux récepteurs cannabinoïdes, ce qui peut être une raison plausible pour laquelle les utilisateurs décrivent une sensation d’euphorie.

Certaines « souches » de THC peuvent produire des effets qui ont tendance à être plus stimulants, suggérant une meilleure utilisation du THC pendant la journée.

De plus, le THC est toujours illégal dans la plupart des États. Il y a cependant des zones grises ici, car certains États n’autorisent l’utilisation médicale de la marijuana que via une carte de marijuana médicale (c’est-à-dire l’Utah, le Montana), tandis que d’autres ont légalisé l’utilisation du THC à des fins récréatives et médicales (c’est-à-dire la Californie, le Colorado).

LE CBD ET L’ATHLÈTE : COMMENT ÇA MARCHE ?

Le CBD pour les athlètes peut fonctionner de multiples façons, selon la méthode d’administration (c’est-à-dire les huiles, les topiques, les produits comestibles), les caractéristiques physiologiques individuelles de l’athlète (c’est-à-dire le poids corporel, l’âge, le sexe, le métabolisme), le dosage (c’est-à-dire 25 mg – 600 mg) , et la fréquence d’utilisation (c’est-à-dire 1 x semaine, 5 x semaine).

Si vous souhaitez en savoir plus, consultez cet article connexe : Combien de temps le CBD reste-t-il dans votre système ?

4 FAÇONS LE CBD PEUT AIDER À LA RÉCUPÉRATION DES ATHLÈTES

Des études cliniques à un stade précoce ont suggéré que Le CBD peut être anxiolytique dans des situations « induites par le stress ». Alors que certaines études de cas ont rapporté CBD améliore le sommeil.

La fonction cognitive et la thermorégulation ne semblent pas être altérées par l’utilisation du CBD, tandis que les effets sur la fonction métabolique, l’apport alimentaire et la fonction cardiovasculaire nécessitent une exploration plus approfondie.

Le CBD peut exercer des effets physiologiques, biochimiques et psychologiques, potentiellement bénéfiques, chez les athlètes. Cependant, des recherches supplémentaires sont justifiées.

Voici 4 façons potentielles dont le CBD peut aider à la récupération des athlètes.

1. RÉDUIRE L’INFLAMMATION

Récemment publié l’année dernière, un article de recherche 2020 discuté de la recherche et des avantages des endocannabinoïdes pour les athlètes. Les chercheurs ont souligné que des essais précliniques ont montré que le CBD avait des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques. Ainsi, ils ont conclu que le CBD peut être considéré comme un composé prometteur pour aider les athlètes à gérer les blessures, le stress ou l’anxiété.

Cet article suggère que le CBD peut être un composé prometteur pour les athlètes, les aidant à gérer le stress, l’anxiété et les blessures.

2. RÉDUIRE LA DOULEUR

Une enquête originale de 2020 ont examiné l’influence de l’huile de CBD sur les douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS). Vingt-trois athlètes entraînés ont suivi un protocole de lésions musculaires induites par l’exercice des membres inférieurs (EIMD) avant de prendre du CBD, du MCT ou null (aucun).

Le groupe CBD a signalé des différences significatives dans les scores de l’échelle visuelle analogique (EVA) après l’EIMD : à 24 heures, 48 ​​heures et 72 heures après l’EIMD. 96 heures après l’EIMD, le groupe CBD a signalé des scores VAS plus proches des niveaux pré-EIMD que par rapport aux groupes MCT ou nuls.

Les chercheurs ont suggéré que le CBD semblait avoir une influence significative sur les douleurs musculaires lorsqu’il était consommé immédiatement après un exercice intense.


3. CLARTÉ MENTALE

Publié en 2004, un examen des endocannabinoïdes et de l’exercice a été publié dans Le British Journal of Sports Medicine. Les chercheurs ont discuté de la façon dont l’exercice d’endurance activait le système endocannabinoïde, suggérant qu’il pourrait y avoir un nouveau mécanisme sous-jacent aux altérations de l’état mental d’un athlète induites par l’exercice.

Cette revue de recherche de 2004 a discuté des résultats qui montraient que l’exercice augmentait les concentrations d’endocannabinoïdes, suggérant que les cannabinoïdes produisent des états psychologiques qui sont étroitement parallèles au « high du coureur ».

4. AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE GLOBAL

UNE Étude 2019 ont étudié la consommation de cannabis chez 1 161 athlètes actifs. Les athlètes ont reçu une enquête sur leur consommation de cannabis, y compris s’ils consommaient du cannabidiol (CBD) ainsi que la fréquence ou la non-fréquence de leur consommation de cannabis. Les chercheurs ont rapporté que les athlètes qui utilisaient le CBD présentaient le plus d’avantages pour améliorer le calme et le bien-être, avec des effets indésirables minimes.

Cette étude a suggéré que le CBD pourrait apporter aux athlètes le plus d’avantages pour le bien-être et le calme.

CBD ET RÉCUPÉRATION DES ATHLÈTES : RÉFLEXIONS FINALES

Comme vous l’avez lu, il y a encore beaucoup de questions sans réponse, d’effets inconnus et de soutien non prouvé sur le CBD et son impact/effet sur les athlètes. Cependant, les recherches initiales indiquent des promesses d’amélioration avec des douleurs musculaires et des effets anti-inflammatoires – qui méritent certainement plus d’investigation et d’exploration.

Que les athlètes utilisent ou non le CBD pour un soulagement physique ou mental, le soutien anecdotique envoyant des critiques positives et en brisant la stigmatisation de l’herbe dans notre culture est à ne pas prendre à la légère.

Jusqu’à ce que d’autres études soient publiées, continuez à faire vos recherches et discutez avec votre médecin des options potentielles de cannabis qui vous conviennent. On est bien parti les athlètes ! Reste fort.

Sources

Dietrich, A. & McDaniel, WF (2004). Endocannabinoïdes et exercice. Br J Sports Med.

Gamelin, FX, Cuvelier, G., Mendes, A., et al. (2020). Cannabidiol dans le sport : Ergogénique ou autre ? Recherche pharmacologique.

Hatchett, A., Armstrong, K., Hughes, B. et Parr, B. (2020). L’influence du cannabidiol sur l’apparition retardée des courbatures. Revue internationale d’éducation physique, de sports et de santé, 7(2), 89-94.

Zieger, JS, Silvers, WS, Fleegler, EM et al. (2019). Consommation de cannabis chez les athlètes actifs : Comportements liés aux effets subjectifs. PLoS ONE.

*AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives. Il n’exploite ni ne fournit de conseils médicaux d’aucune sorte. Par conséquent, toute confiance que vous accordez aux informations ci-dessous est strictement à vos risques et périls. Veuillez vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ou de modifier une routine CBD.

Rédacteur de contenu | Physiologiste | Chercheur

Kirsten est actuellement étudiante au doctorat en sciences de la santé à l’Université des professions de la santé de Rocky Mountain (RMUoHP) à Provo, dans l’Utah, et se spécialise en physiologie humaine. Elle est assistante de recherche au RMUoHP dans le Human Performance Lab ainsi qu’un écrivain de recherche et développement pour Nanocraft CBD. Elle est passionnée par l’influence du cannabis et du CBD dans le sport ainsi que par les bienfaits du mouvement à vie sur la santé et le bien-être.


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