Cannabis et pleine conscience


Cannabis et pleine conscience

Il a été démontré que le cannabis et la pleine conscience améliorent la santé mentale lorsqu’ils sont utilisés correctement. Depuis un certain temps, des experts en méditation et en pleine conscience étudient comment le cannabis pourrait potentiellement améliorer votre expérience de relaxation. Cela peut non seulement améliorer la relaxation, mais peut également aider ceux qui ont du mal à trouver la paix dans leur pratique de la pleine conscience. Si vous êtes comme moi, et pas mal d’autres, vous pourriez avoir du mal avec la méditation. Votre cerveau n’aime peut-être pas être silencieux et si vous ne ressentez pas de stimulation ou de distraction, il joue 50 chansons différentes, cite tous les spectacles que vous avez jamais vus et rejoue les moments scolaires embarrassants en même temps. Si vous faites partie de ces personnes, vous avez malheureusement plus besoin de la pleine conscience que quiconque. Aussi si vous souffrez d’anxiété, de dépression, de SSPT, de dissociation et de divers autres problèmes de santé mentale. Voyons donc comment le cannabis peut aider votre pleine conscience et comment vous pouvez appliquer de l’herbe à votre pratique régulière.

Pourquoi le cannabis ?

Il y a donc eu beaucoup de recherches sur la façon dont le cannabis affecte le cerveau, à la fois à des fins récréatives et médicinales. Depuis un certain temps déjà, les professionnels de la santé prescrivent du cannabis aux personnes souffrant d’anxiété extrême ainsi que de quelques autres troubles mentaux. Le cannabis augmente un neurotransmetteur appelé anandamide, également connu sous le nom de molécule du bonheur. Cela signifie qu’il peut améliorer l’humeur, augmenter la relaxation, aider le cerveau à se calmer et assouplir vos muscles. Cela signifie que cela peut vous aider à vous détendre beaucoup plus facilement. Le cannabis peut également aider avec les aspects à long terme de la pleine conscience. Il peut améliorer la santé et le fonctionnement du cerveau tout en équilibrant vos hormones et en vous aidant à moins vous inquiéter.

Pourquoi la méditation et la pleine conscience ?

La méditation existe depuis incroyablement longtemps et s’est avérée utile pour une variété de problèmes. Il est principalement recommandé d’aider ceux qui souffrent de maladie mentale. Je suis définitivement un grand partisan de la méditation comme moyen d’aider à soulager les symptômes tout en obtenant un traitement professionnel, des médicaments, tout ce dont vous avez vraiment besoin. Je ne crois pas que la méditation puisse faire tout le travail. En faire une partie régulière de votre routine peut vous aider à entraîner votre cerveau à faire face à une anxiété excessive ou à une dissociation. Comme je souffre de TSPT, j’ai définitivement des problèmes de mémoire, d’attention, de perte de temps et une variété d’autres problèmes. La pleine conscience m’a aidé à apprendre à organiser mes pensées et à être plus présente. Il existe un certain nombre de techniques fantastiques que vous pouvez apprendre pour aider avec toutes sortes de problèmes de santé mentale. Des études ont également montré qu’il peut aider à lutter contre l’insomnie, les problèmes de résolution de problèmes et les aspects physiques du stress. Le stress peut se manifester de nombreuses façons, surtout si vous en ressentez des quantités élevées avec d’autres problèmes de santé mentale.

Combiner cannabis et méditation

Alors pourquoi le cannabis se marie-t-il si bien avec la méditation ? Comme je l’ai dit plus tôt, la méditation peut être extrêmement difficile pour une variété de personnes. Si vous n’êtes pas neurotypique ou si vous souffrez de problèmes physiques tels que des douleurs chroniques ou de l’arthrite, il peut être pratiquement impossible de rester assis pendant de longues périodes. Bien sûr, il existe des options pour méditer pendant des périodes plus courtes. J’ai quelques méditations de trois minutes, etc. avec lesquelles je peux travailler plus facilement. Cependant, si vous voulez faire une forme longue et une méditation profonde mais que vous avez du mal à rester assis, c’est là que l’herbe entre en jeu. La façon dont le cannabis peut calmer le cerveau, créer de la concentration, permettre une relaxation physique et un confort, ou peut améliorer l’humeur peut faire une énorme différence. Même si vous vous considérez en bonne santé mentale et physique, notre cerveau ne résiste pas bien à l’ennui ou à la position assise immobile. Nous sommes si constamment bombardés de stimulations que rester assis en silence et avoir des pensées entassées dans notre crâne peut être extrêmement accablant. Après quelques minutes d’assise immobile, nous pouvons ressentir l’envie de vérifier notre téléphone, d’aller aux toilettes ou simplement de faire autre chose que de rester immobile. Fumer de l’herbe peut rendre les pensées plus faciles, peut permettre au cerveau de se taire et il est moins important que nous trouvions un moyen de noyer les problèmes stressants ou de nous demander ce que vous allez manger pour le dîner, en vous souvenant que vous devez faire le tri votre facture de téléphone. Plus vous méditez avec succès, plus cela deviendra facile. La méditation enseigne des techniques telles que la théorie du ciel bleu, où vous permettez aux pensées de traverser le ciel de l’esprit. Vous pouvez les voir, vous savez qu’ils sont là, mais vous les laissez simplement bouger sans avoir à vous concentrer sur eux. Utiliser du cannabis pour méditer n’est pas non plus une idée nouvelle. La méditation est l’une des nombreuses techniques de relaxation qui vient de l’Inde. En Inde, en 1500 avant JC, le cannabis était considéré comme l’une des plantes sacrées, souvent utilisé dans les rituels méditatifs. Il apparaît également dans une cérémonie sainte annuelle et un festival au Népal. Nous savons certainement que cela fonctionne, donc si vous avez du mal à méditer, cela vaut la peine d’essayer.

Comment inclure le cannabis

Cela dépend vraiment de ce dont vous avez besoin pour être honnête. Certaines personnes qui ont principalement des problèmes de stress et d’inconfort physique peuvent préférer utiliser du CBD pur plutôt que de fumer du cannabis. Pour les méditants qui préfèrent fumer avant la pratique de la pleine conscience, vous devez vous assurer de faire beaucoup de recherches sur les variétés au préalable. La dernière chose que vous voulez, c’est une Sativa à noyau dur qui fait vibrer votre esprit avant de vous asseoir. Il existe de nombreuses variétés parfaites pour la méditation. Assurez-vous également de ne pas trop fumer, juste un peu devrait suffire pour ce dont vous avez besoin, trop pourrait vous faire vous endormir ou perdre la notion du temps et votre concentration. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des produits comestibles, certains aiment la construction lente qui peut augmenter au fur et à mesure que vous méditez. Quelle que soit la manière dont vous trouvez votre esprit, le cannabis peut certainement vous aider à apprendre le silence, l’immobilité et la clarté.

Inscription à la newsletter

Assurez-vous de ne jamais manquer une autre promotion Vault – inscrivez-vous à notre newsletter sur https://www.cannabis-seeds-store.co.uk/the-vault-newsletter

Rappelles toi: Il est illégal de faire germer des graines de cannabis dans de nombreux pays, dont le Royaume-Uni. Il est de notre devoir de vous informer de ce fait et de vous exhorter à respecter toutes vos lois locales à la lettre. The Vault ne vend ou n’envoie de graines qu’à des fins de souvenir, de collection ou de nouveauté.

photo par Annie Spratt au Unsplash

Leave A Comment