Le cannabis aide-t-il à récupérer après l’exercice ?


L’exercice régulier est un élément très important d’une stratégie de santé globale à tout âge.

Il est recommandé aux personnes de faire au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine ou 75 minutes d’exercice intense.

Les avantages de faire de l’exercice régulièrement sont nombreux, notamment une augmentation de l’énergie, une meilleure humeur générale et un meilleur sommeil (parmi beaucoup d’autres choses).

La plupart des personnes qui font de l’exercice ressentent un certain type d’inconfort pendant une période suivant l’exercice, en particulier après des entraînements intenses.

« La bonne douleur », comme on l’appelle parfois, est différente de la blessure. C’est le processus par lequel les muscles du corps se remettent d’une utilisation intensive. Le cannabis aide-t-il à ce processus de récupération ?

Cannabis, CBD et perceptions de récupération

De plus en plus d’athlètes et de personnes qui mènent une vie active intègrent du cannabis dans leurs routines avant et après l’entraînement.

Une équipe de chercheurs universitaires a récemment tenté de mieux comprendre pourquoi les gens consomment du cannabis en conjonction avec l’exercice en menant une enquête auprès des athlètes. Plus précisément, ils ont cherché à « examiner le moment de la consommation de cannabis par rapport à l’exercice, les raisons de la consommation, les formes de consommation et les sources d’information chez les adultes actifs ».

« 74 % des participants ont déclaré consommer du cannabis avec du THC, 15 % ont déclaré utiliser à la fois du cannabis avec du THC et du CBD, et 11 % n’ont utilisé que du CBD. 44 % des participants ont consommé du cannabis avant et après l’exercice, et 26 % ont consommé du cannabis après l’exercice seulement. ont déclaré les chercheurs.

« 5 % ont déclaré consommer du cannabis avant l’exercice pour des raisons psychologiques, tandis que seulement 14 % ont déclaré en consommer pour des raisons physiologiques. Parmi ceux qui n’ont consommé du cannabis qu’après avoir fait de l’exercice, 36 % ont déclaré consommer du cannabis pour des raisons psychologiques, et 28 % l’ont utilisé à des fins de réadaptation. ont également déclaré les chercheurs.

« Il semble que la plupart des personnes actives croient que le cannabis et le CBD peuvent améliorer les aspects psychologiques de l’exercice et aider à la récupération après l’exercice. » ont conclu les chercheurs.

Le cannabis améliore-t-il les performances ?

Les résultats de cette étude, et d’autres similaires, ajoutent à la compréhension croissante de la façon dont la plante de cannabis affecte les athlètes et les personnes qui mènent une vie active.

Les ligues sportives professionnelles internationales semblent s’éloigner du fait que le cannabis est considéré comme une substance nocive et se tourner vers un autre problème potentiel.

Alors que l’interdiction du cannabis s’érode dans les sports professionnels, les adversaires du cannabis multiplient les appels pour maintenir l’interdiction du cannabis pour des raisons d’amélioration des performances.

La plante de cannabis peut certainement aider le corps humain, cependant, ce n’est pas à un degré tel qu’elle devrait être considérée comme améliorant les performances.

C’est une affirmation sans fondement, cependant, c’est celle qui semble gagner du terrain dans certains cercles sportifs. Les ligues doivent traiter le cannabis comme le médicament qu’il est et ignorer les adversaires du cannabis.

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